Yoga

Yin yoga

Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen.

Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen.

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

Yin-joga
Yin-yoga

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je  door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen. Wil je meer weten over de meridianen en de werking hiervan bezoek dan eens één van de ZIN bouwstenen.

Je yoga inplannen? Dat doe je zelf...

Wat vinden anderen er van?

Nanda - Een echte aanrader!

Ik volg al een tijdje de Yin Yoga les bij Josette. Heerlijk om een uur lang even alle aandacht aan jezelf te geven. Josette zorgt met haar rustige vriendelijke stem voor een fijne ontspannen sfeer. Of je nu lenig bent of niet iedereen kan mee doen aan de les. Zij zorgt ervoor dat iedereen net even die extra aandacht krijgt. Ik kom altijd totaal ontspannen uit de les. Een echte aanrader!

Fenna - Ik voel me topfit

Ik volg al jaren verschillende Yoga klassen en zo ook sinds een paar weken de Yin Yoga.Wat doet dit veel met je lijf! Kleine pijntjes en stijfheden worden opgelost met oefeningen, welke worden gegeven in een rustige en fijne sfeer.
Josette weet met een open en ontspannen les deze Yoga vorm te vertalen in bewustwording en aandacht. Ik ben heel blij met haar lessen en voel me topfit.

Nathaly - Even helemaal tot jezelf komen

Yin yoga is echt een aanrader, het zorgt ervoor dat ik mij steeds soepeler ga voelen en dat zelf blokkades weg zijn. Mijn vriendin en ik hebben allebei dezelfde klacht in onze heup en na een les yin yoga van Josette ging het bij ons beide echt veel beter. Kortom heerlijk even helemaal tot jezelf komen en toch diverse uitdagingen aangaan en met veel energie de les weer verlaten.

Koen - Even wennen

Josette is een aardige meid, maar Yoga en Massage is niets voor mij... ;-)

Mirjam - NAMASTE

"Yoga op locatie, dat was wat we graag wilden op ons bedrijfs-uitje-weekend. Onze praktijk, Lavita verloskundigen praktijk, bestaat 10 jaar en dat hebben we met een heerlijk in Ermelo gevierd met alle collega's. Het idee van het weekend was een gezellig, ontspannen weekend! Voor de gezelligheid waren we met een mooie club dames, voor de ontspanning kwam Josette van Bewussst Yoga op locatie.

Zaterdag ochtend zijn we de dag begonnen met een heerlijk ontbijt in onze sportieve outfit. Om 09.30 uur kwam Josette op ons vakantie verblijf met alle materialen; matten, kussens, dekentjes en muziek. Het was een yoga les voor ontspanning, iets wat voor ons allen heerlijk was. Rustige muziek, oefeningen om rug, nek en benen losser te maken. Vooral ook het bewust zijn van wat je voelt en letten op je ademhaling, bracht iedereen wat tot rust. Na een uur yoga, werd de les afgerond. Iedereen was erg enthousiast, wat voel je veel verschil, wat heerlijk en wat zijn we lenig!

Josette is een fijne yoga instructrice, iedereen voelde zich op haar gemak bij Josette. Het was een super begin van de dag, we zijn fris en "losjes" de dag verder gegaan. En dan ook nog op locatie, eigenlijk zouden we dit wekelijks op de praktijk moeten doen! . NAMASTE "

Je yoga of massage inplannen? Dat doe je zelf...